loader
Foto

Antrenamentul psihologic, în strategia de pregătire a sportivilor

TVRSPORT

„Sportul are puterea de a schimba lumea”, spunea marele umanist şi lider Nelson Mandela. În ultimii 20 de ani psihologia sportului s-a dezvoltat foarte mult, ca urmare a conștientizării nevoii de antrenament psihologic, ca factor al randamentului și motivației fiecărui sportiv.

 

În arenă, unde fiecare mișcare este o declarație de voință, unde fiecare secundă contează, antrenamentul fizic este doar o parte din ecuația succesului. Ceea ce diferențiază un sportiv obișnuit de un campion este acea forță invizibilă, acea ancoră invincibilă a minții: antrenamentul psihologic.

Mintea este terenul unde se câștigă sau se pierde orice competiție. Este spațiul în care frica, îndoiala și presiunea devin adversari la fel de reali precum cei din fața ochilor. Aici intervine antrenamentul psihologic, ca un sculptor al încrederii și al clarității, care modelează gândurile și emoțiile într-un aliat de nădejde.

Prin tehnici de vizualizare, sportivul poate trăi victoria înainte ca ea să se întâmple, transformând imaginile mentale în realități palpabile. Concentrarea devine un scut împotriva distragerilor, iar respirația, o ancoră care-l menține prezent, chiar în cele mai încordate momente. Motivația, alimentată de obiective clare și de înțelegerea propriilor scopuri, devine combustibilul care împinge limitele dincolo de ceea ce părea posibil.

În fiecare sesiune de antrenament psihologic, sportivul învață să-și accepte vulnerabilitățile și să le transforme în forțe. Acolo, pe terenul interior, se construiesc reziliența și determinarea – arme care nu cedează în fața eșecului sau a provocărilor.

Avantajele sunt clare: un sportiv psihologic pregătit este mai consistent în performanțe, mai calm în fața presiunii și mai motivat să-și urmeze drumul. El nu se teme de competiție, pentru că știe că în el însuși există deja răspunsurile, puterea și curajul. Antrenamentul psihologic este cheia care deschide ușa către excelență. Este acea punte între pregătirea fizică și triumf, între vis și realitate, între omul de ieri și campionul de mâine.

 

Foto: shutterstock.com/sutadimages

 
Ce înseamnă „cuvinte goale”? Poate fi tradus Eminescu? Sezon nou „Vorbește corect!”, la TVR 1

Din 31 martie, în fiecare zi de luni până vineri, la ora 14,55, echipa emisiunii „Vorbeşte corect!” continuă să ne convingă, la TVR 1: ...

"Cap compas": Melaka - moșteniri

publicat: Luni, 31 Martie 2025

Situat în imediata vecinătate a unei căi maritime prin care se asigură transportul mărfurilor între Europa, Indiile de Est și mai departe către ...

Ovi: „Sunt pregătit să mă las surprins, să improvizez și să dau tot ce am mai bun”

Din această primăvară, Ovi este provocat la duel de talentata Ilinca Băcilă în competiţia muzicală prezentată de Adrian Enache la TVR 2. „Duelul ...