Pentru a trăi o viață sănătoasă și echilibrată, oamenii pot apela la cele mai noi tendințe din medicină, nutriție și fitness, care se axează pe prevenție, personalizare și sustenabilitate.

În medicină, monitorizarea stării de sănătate prin dispozitive portabile (precum ceasurile inteligente) a devenit o practică obișnuită, oferind în timp real date despre ritmul cardiac, somn și activitatea fizică. De asemenea, telemedicina face accesul la sfaturi medicale mai rapid și mai comod.

Nutriția personalizată reprezintă o altă tendință majoră, care ține cont de particularitățile genetice și metabolice ale fiecărei persoane. Testele de nutrigenomică, de exemplu, indică ce tip de alimente și diete sunt potrivite în funcție de ADN, ajutând oamenii să adopte o alimentație echilibrată, optimizată pentru nevoile lor. Totodată, dieta pe bază de plante câștigă popularitate, fiind dovedit că reduce riscul de boli cronice și contribuie la protejarea mediului.

În fitness, programele de antrenament se concentrează pe funcționalitate și mobilitate, nu doar pe dezvoltarea musculară. Practici ca yoga, Pilates și antrenamentele de forță integrată îmbunătățesc rezistența, flexibilitatea și sănătatea mintală. Prin combinarea acestor abordări moderne, oamenii pot atinge un stil de viață echilibrat, menținându-și mintea sănătoasă și organismul în formă.

Dacă doriți să fiți la curent cu cele mai noi tendințe din medicină, nutriție și fitness, puteți urmări magazinul „Fii în formă!” joi, 31 octombrie, de la 12.30 și, în reluare, duminică, 3 noiembrie, de la 12.30, pe TVR INFO.

Credit foto: captură TVR.RO „Fii in formă!”